МАСКИ — НУЖНЫ
- АЛЁНА ВЛАДИ: Начну сегодняшний выпуск с того, что маски… — нужны.
И предложу вам поиграть — с ребёнком, с подругой, или с собой.
Представьте пожалуйста, что напротив вас — злоумышленник, хитрец или заядлый выпрашиватель.
Пусть ребёнок сыграет для вас эту роль.А вы примерьте ту маску, которая лучше всего подойдёт, чтобы быть в выигрыше. Не поддаться на чей-то умысел.
Чтобы силы было больше — представьте, что за вашей спиной есть кто-то, кто меньше вас. И если вы что-то сейчас не сделаете — он пострадает.
Один из примеров, который мы использовали в нашей работе, был таким.Свекровь нападает, или в чём-то обвиняет. Говорит, что вы используете её сына, у вас злой умысел отобрать квартиру, и прочее-прочее в таком духе. Вы, разумеется, оскорблены до глубины души, и стараетесь что есть силы защитить свою честь. А когда это не помогает, уходите в игнор — то есть бойкот. Но и то, и другое не даёт результата.
Тогда вы надеваете маску "прожжённой стервы", и говорите: да, мама — я такая! Больше, мама, я вам скажу: и квартиры соседей собираюсь оттяпать тоже. А чем больше вы говорите — тем больше мне ваша квартира нравится!
И в следующий заход: Какаая у вас замечательная квартира!
Вполне вероятно, что "заходы" в вашу сторону на этом и прекратятся.
(Не повторяйте пожалуйста слово в слово — пожилые люди бывают очень впечатлительны, и могут поверить)). Главное здесь — поддаться, усилить и довести ситуацию до абсурда. А первое — выйти из позиции защиты, которая проигрышна, и которую ждут.)
Вы ведь не станете при этом прожженной, правда? А вот поразвлечься вполне сможете.
Поупражняйтесь в том, чтобы надевать и снимать маски по своему желанию, в одном разговоре, с одним и тем же человеком. Найдите любой упрёк, любую неловкость и отыграйте её, в реальном общении. С подругой или мужем. Просто переведите в гротеск то, что вам приписывают.
Думаю, вы догадываетесь, что маска играет роль защиты. Но когда мы учимся осознанно обращаться с ней, мы можем и осознанно выбирать способ — как защищаться. И вместо детских автоматических защит (улыбка, злость) создавать новые, взрослые.
Комментарии к вашему опыту можно оставить на странице выпуска.
- ***
- Оплатить 1-й день цикла встреч "Свобода и Любовь" под названием "Незаменимая" можно по этой ссылке: http://selyodkin.ru/op/ord/freelove
- АУДИОЗАПИСЬ ВЕБИНАРА ВСЕ ОПЛАТИВШИЕ ПОЛУЧАТ НЕЗАВИСИМО ОТ УЧАСТИЯ.
-
Павел Селедкин -
Если вы не хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, напишите об этом. Во всех остальных случаях автор рассылки оставляет за собой право на публикацию.
Эта тема оказалась для меняя более трудной, чем я ожидала. Мое внимание направлено на то, что маски используют для нападения. Мне трудно доровольно одетьмаску, чтобы поиграть. Я всегда злюсь, когда одевают маски сознательно, чтобы дибиться чего-то своего. У меня был случай, когда свекровь настраивала мужа против меня, мол я вышла замуж, чтобы социально подняться через него. Но открыто она мне слова даже не сказала, манипулировала соим сыном, а передо мной носила маску безупречности. Я не знала как себя вести, а муж мне не верил, да и перед ним я не хотела никаких масок одевать. Если бы одела, то убедила бы его в том, что вышла замуж из искренних чувств.Но это противоречие что мне придётся доказывать искренность чувств через игру , не через открытость друг другу меня угнетало очень и сейчас угнетает.
Мне больно от того что нельзя быть всегда открытым, даже с близкими, открытость это уязвимость, но только через нее испытываешь счастье и близость. с маской этого нет, есть игра, которая постепенно запутывает и создает сложности в отношениях. как найти баланс между маской и искренностью, почему маска так настойчиво прилипает, почему я отчаялась в попытках обрести стойкое ощущение счатья и спокойствия, хочу просто быть в этом состоянии, верить в себя, верить что завтра проблема решиться и мы будем счастливы, открыты, благословенны. Почему когда мужчина делает больно мне хочется бежать за ним, почему отпуская я боюсь что он уже никогда не вернется, почему тот кого больше всех любишь не может принять и поддержать тебя когда тебе плохо, почему ждешь шагов на встречу и умираешь от одиночества не в силах справиться с болью. Не знаю как вынести все это. Я отчаялась исцелить себя от этой зависимости.
А что делать когда обвиняют без вины, когда защищаешся там где не должен…но в процессе понимаешь, что, да, ты делаешь именно это — ты защищаешся даже если не виновен, и ты понимаешь что сама допустила эту наглость обвинять тебя…маска с гротескными идеями будут восприняты буквально, любые действия как попытку причинить зло. Сама позволила, самазонки не отстояла границы…но что с этим делать теперь
http://www.psychologies.ru/people/lico-s-oblozhki/monika-belluchchi-menya-tyanet-k-tomu-chto-otlichno-ot-normyi/
Может не совсем в тему, но мне попалось это интервью с Моникой Беллуччи, и хочу с вами поделиться.
Мне кажется, что Моника живет без масок. И то, как она живет в социуме, называет игрой. И ведь это действительно становится забавным, если это игра!
Моника выбирает для себя то, что подходит. Для этого не нужны маски. Ведь это смелость быть такой.
А мне вкатило-вкатило-вкатило! (где здесь жизнерадостно прыгающий смайлик?) Я как раз относительно недавно начала поворачиваться в эту сторону (спасибо, что ещё раз напомнили 🙂 ). Только, вот, в реальных ситуациях я об этом забываю, не нахожусь вовремя, и стереотипное поведение пока ещё берёт верх 🙁 (надо практиковаться больше))
Алёна, спасибо! Супер-пример! Повеселили. Только я считаю, что это не маска, а умение видеть намерения человека. В данном случае — обвинить, придраться! Действительно, замечала, что если человек начинает обвинять безосновательно, а я начинаю нервничать и оправдываться, то это, как будто подстёгивает ситуацию и человека. Если же отвечаешь ему в тон, то он сразу расслабляется и даже начинает улыбаться.
Например, как-то принесла первому мужу торт. Он смотрит и говорит с подозрением: "Наверное отравленный?!" А я : "Конечно, как ты любишь!" И все сразу смеются.