«МНЕ ХОЧЕТСЯ РАССЛАБЛЕНИЯ!»
МАРИЯ: Алена, захотелось добавить свои 5 копеек к будущим прогулке и вебинару. Мне хочется расслабления! Вы были правы, теперь я абсолютно точно это понимаю: всю жизнь я поддерживала свою энергетику и самочувствие именно спортом и тренировками. Сейчас мне посчастливилось преподавать и пропускать через себя одну из лучших гармонизирующих систем движения, но мне приходится так много работать со своим телом, чтобы просто расслабиться… Не знаю, что бы со мной было, если бы я этого не делала. А хочется проще и легче. Хочется, чтобы тело было мягким и текучим, легким — естественно, а не через концентрацию. С этим связан и сон. Главным образом — засыпание на ночь. Сейчас я укачиваю себя перед сном, как свою маленькую дочку. У меня прямо ритуалы на полтора часа, растяжка, ванна, свечи, арома-масла, дыхание животом, музыка. Само по себе — это прекрасно, и отказываться от этих прекрасных процедур не хочу. Плохо то, что к вечеру я настолько напряжена и болтология в уме настолько непрекращающаяся, что без этих танцев с бубнами я, даже очень уставшая физически и морально, не могу заснуть по несколько часов. Понимаю, что на физическом уровне — именно это причина моей падающей ниже плинтуса энергии. Копилось это напряжение всю жизнь, и тело цепляется за него, быть расслабленной пока очень физически непривычно. И я очень намерена с этим поработать).
АЛЁНА ВЛАДИ: Да, мы говорили с Марией — и я наблюдаю это повсеместно — о том что недостаток энергии сейчас принято восполнять физическими нагрузками. Что неплохо само по себе, разумеется — но проблемы "куда уходит энергия" не решает. Рада, что мы сможем разбираться и с этой темой, и вы сможете помочь себе. Да, во время Прогулки участницы в основном помогают сами себе — я почти не вмешиваюсь, лишь обучаю, как это делать.
Сегодня в Прогулке делюсь тем, как буквально на прошлой неделе решила "нерешаемую" задачу: то, что принято считать проблемой на долгие годы, о чём не принято говорить потому что "очень стыдно" — гормональные изменения в 50-летнем возрасте.
Да, пожив месяц-другой с бессонницей, приступами жара и резкого упадка сил, — признаться и не думала что это "возрастное", настолько привыкла чувствовать себя 30-летней с хвостиком… а то и 20-летней!))) — и обнаружив что мне предстоит либо глотать гормоны, либо мучиться лет эдак 5-10…. Да к тому же, узнав что 70% женщин так и делают… Я, признаться, так была потрясена, что решила срочно разобраться с этим.
И спустя уже три дня болевшее от спазмов тело вновь вернулось в блаженное расслабление, в томные ощущения от касания простыней и подушек. Я стала сладко засыпать под шум тропического ливня, с открытыми окнами. А работоспособность повысилась настолько, что кажется, за день проживаю целых два. Какое-то тепло в теле иногда ещё появляется, но оно уже не мешает, и приходит всё реже.
Спасибо, Господи! Что всё в нашем Сознании. И в наших руках.
Сегодня и завтра вы ещё можете присоединиться к Прогулке.
***
Марафон-Прогулка «Вкус жизни» будет проходить со 2 по 15 октября.
Оплатить Марафон-Прогулку можно по этой ссылке:
http://vlubitsa.com/semeino/marafon-progulka-vkus-zhizni/
Тем, кто оплатит вебинар «Вкус жизни» (новое название «Любимое тело), на Марафон-Прогулку предоставляется скидка 33%
Оплатить вебинар можно здесь:
http://vlubitsa.com/semeino/vebinar-vkus-zhizni/
Вебинар «Вкус жизни» («Любимое тело») будет проходить 14 октября, начало в 11-00 по московскому времени.
Павел Селёдкин
