«Я ЭТО ПРИТЯНУЛА, Я ЭТО СОЗДАЛА»
ЮЛИЯ: Добрый день, дорогая Алёна и девочки.
Такая простая формула, критика это битьё. Не нравится что-то в человеке, да можно просто отойти, есть ещё другие, которые понравятся.
Вспомнила двух своих бывших довольно близких в прошлом подруг, про одну я писала в рассылку. На каком-то этапе дружбы вдруг начали учить меня жить. То есть критиковать довольно жестко, как мне ощущалось. Наверное, во мне это было, что другие лучше знают, как мне надо жить, как общаться, что одевать. Сейчас по прошествии времени даже не скучаю по ним. Нет тяги с ними общаться.
И сразу вспомнила, как я иногда критикую своих детей, ворчу, это не убрали, то не убрали. То есть шлепаю их, бью. А сама ведь я тоже не супер аккуратист, тоже имею склонность разбрасывать вещи. Сейчас им написала и извинилась, посмотрим, как это включится в тот момент, когда я приду домой, а там снова беспорядок.
А по поводу поглаживаний, я вот живу в Израиле, и заметила, как часто люди здесь хвалят детей, себя и вообще других. Себя поглаживает в том числе, молодец, что сделала это и это, за каждую мелочь отдают должное друг другу и в личной беседе, и даже в интервью по радио, например. Прежде, чем высказать претензии, например, к работе полиции, говорят сначала, как мы ценим её работу, как она нас защищает и прочее. Может, это просто фигура речи и формальность, но так строится беседа. Вчера я ходила на тренировку по бегу, прибежала последней, мне все сказали, что я молодец, здорово. Потом тренер всем написал в группу, что вот какие вы все молодцы, было не просто, и все выдержали, все дошли до финиша. Я этому не перестаю удивляться и отмечать про себя. Как этого может быть много, то, что я вынесла из детства, как само собой разумеющееся, это на самом деле может быть поводом для похвалы, комплимента. Детей хвалят и в глаза и за глаза, детей любого возраста, и тех, которым 5 лет, и тех, которым 25.
Вот у меня вопрос/предложение, может, начать с поглаживаний себя, да просто так, тогда наполнение происходит, и легко от этой полноты давать другим. Алёна, так ли это?
Спасибо, обнимаю всех.
АЛЁНА ВЛАДИ: Когда-то давно я делилась своим решением: заботиться о близких только из любви. Никак не из чувства долга. Речь шла о ребёнке, в том числе — так что это не то, что можно "взять и отложить".
Для этого нужно иметь очень много энергии, много силы. Это большая ответственность — решить это для себя.
Много довольства собой, много удовлетворения жизнью — высокий уровень счастья, как сейчас говорят.
Прямо сейчас можете оценить свой уровень счастья (не сиюминутного, а в целом в жизни) по шкале от минус десяти до плюс десяти. Минус десять — полная неудовлетворённость, несчастность, ноль — нейтральное ощущение, ни плохо ни хорошо, плюс десять — удовлетворение и радость по всем фронтам, в основную часть времени.
Какой бы цифра ни получилась, она позволит задуматься. Осознать — "где же я нахожусь".
И какие бы условия ни были снаружи, всегда полезно вспомнить: я это притянула, я это создала.
А значит, могу и притянуть-создать другое.
Всё исходит из нашей позиции, из нашей преданности себе.
Больше — о пополнении уровня счастья, необходимой гордости за себя, любовании собой — в аудиокасте "Здоровый нарциссизм".
Поясняю снова:
"Защита от агрессии и манипуляций" — один аудиокаст, это базовая версия.
"Защита от агрессии и манипуляций" плюс "Здоровый нарциссизм" — два аудиокаста, это расширенная версия.
В следующем выпуске — о том как "не молчать", но и не бить собеседника.
***
Ознакомиться с содержанием аудиокаста Алёны Влади "Защита от агрессии и манипуляций" и оплатить его можно по этой ссылке:
http://vlubitsa.com/semeino/opisanie-audiokasta-zashhita-ot-agressii-i-manipulyatsij/
Завтра, 27 мая, последний день, когда аудиокаст можно оплатить по минимальной цене.
Павел Селёдкин
Если вы не хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, напишите об этом. Во всех остальных случаях автор рассылки оставляет за собой право на публикацию.
