ПОДРОБНО «ГОСУДАРСТВО ЛИЧНОСТИ»
"Государство личности"
* Территория Государства личности.
* Почему уверенность в себе – не абсолютная величина. Какие условия сопровождают уверенность человека.
* Практика с предметами, которые вам нравятся в жизни.
* Ловушки, которые нас подстерегают при взгляде на уверенного человека.
* Как соединиться с энергией уверенности и перенести ее в область неуверенности.
* Механизм расширения территории собственного государства – практика.
* Как мы теряем свою энергию, делая что-то против своей воли, что нас не устраивает, последствия вынужденного терпения.
* Как начать расширять свою территорию через детали области, в которой мы неуверенны.
* Об иллюзии абсолютной уверенности в себе.
* Когда ситуации неуверенности в себе могут быть полезны.
* Как связаны между собой уверенность и свобода.
* О неуверенности и беспомощности в новых ситуациях на личных примерах А.Влади. Как прохождение через такие кризисы выводят на новый уровень.
* О роли уверенности в защите наших границ.
* Почему важно развивать и тренировать связь с уверенной частью себя. Как это помогает защищать свои границы.
* О важности умения сказать «нет» как об основном критерии умения защищать свои границы.
* О страхах и барьерах на пути к нашей уверенности в себе.
* Какой страх является нашим основным страхом, не позволяющим сказать «нет».
* Практика работы с чувством, не позволяющим говорить «нет».
* Почему не всегда удается самостоятельно проработать свои вопросы и в каких случаях стоит обратиться к специалисту.
* Мягкие, твердые и гибкие границы.
* О нелегкости выбора между «хорошо мне» и «хорошо ему».
* Какая фраза является критерием прекрасной защиты внутренних границ и взрослой позиции.
* Простой пример, с помощью которого вы легко сможете определить, открыты ваши границы или закрыты.
* Как работают мягкие границы.
* Как работают жёсткие (твёрдые) границы.
* Как работает упругие (гибкие) границы.
* О недостатках мягких и твердых границ, о преимуществах гибких.
* Примеры ситуаций, когда нам нужны однозначно твердые и однозначно мягкие границы.
* Как повышение ценности, важности ваших действий помогает укреплять границы и защищаться от вторжения и вмешательства извне.
* Практика с наполненным, целостным состоянием шара для тренировки состояния гибких границ.
* Примеры моделирования сложных ситуаций выбора в состоянии гибких границ.
* Решение реальных сложных жизненных ситуаций, в которых страдали ваши личные границы, в состоянии гибких границ.
* Как уважение чужих чувств и границ помогает регулировать сложные ситуации и защищать свои границы.
* Как довести до автоматизма регулирование внешних неприятных ситуаций.
* Практика защиты себя от своих же нападок.
* Как защиту границ перевести из борьбы в сотрудничество.
* Способы поддержания себя в наполненном состоянии гибких границ.
* Как мы можем уплотнять себя и наполняться энергией для создания гибких границ.
* Что делать, если нет чувствования поля, границ вокруг себя, как научиться этому навыку через искусство, примеры других людей и другие способы.
* Восстановление контакта с телом как способ восстановления контакта с чувствами.
* Способы исцеления себя через эмоциональное удовольствие и эстетическое наслаждение.
* Исцеление через позволение себе грустить, испытывать страх, вину, сожаление.
* Как изменить свое мироощущение к лучшему через отказ от сравнений и эталонов.
* Две важнейшие позиции, которые помогут найти верный ответ для урегулирования сложной ситуации.
* Расстановочная практика развития контакта с базовыми устойчивыми частями вашей личности.
* О ближних, средних и дальних границах.
* Подробно о ближней границе, о ее важности в нашей жизни.
* Как защита ближней границы дает возможность защищаться от всего окружающего мира.
* Пример продавливания ближней границы на примере мамы и ребенка. Как научиться отделять себя от ребенка.
* Умение удовлетворять свои потребности и доставлять себе удовольствие как способ укрепления своей ближней границы.
* На работу, как на праздник, или почему важно получать удовлетворение от работы, а также как это организовать.
* Нюансы правильной организации домашней работы, чтобы быть довольной и удовлетворенной жизнью.
* Почему важно не забывать о полноценном отдыхе.
* Как выстраивать взаимодействие с маленьким ребенком, чтобы оставалось время и силы для своих занятий.
* Практика: чувствуем ближнюю границу твердой, мягкой и гибкой.
* Примеры взаимодействия с близкими людьми из состояния гибкой ближней границы, важность умения договариваться.
* Как мир начинает заботиться о нас, когда мы сами заботимся о себе и не ожидаем, что кто-то должен сделать это.
* Подробно о средней границе, как чувствовать себя удовлетворительно, спокойно и неуязвимо.
* Практика: создание образа средней границы и перенос ее энергии на реальные жизненные ситуации.
* Примеры взаимодействия с людьми в отрегулированных средних границах.
* Подробно о дальней границе, конкретные примеры.
* Практика с дальней границей: проработка беспокойства при взаимодействии с незнакомым миром и создание образа того, как было бы хорошо, моделирование ситуации безопасности в своей жизни.
* Вносим состояние безопасности и наполненности в свою реальную жизнь.
* Личный пример А.Влади в работе с данной практикой.
**
Оплатить можно по этой ссылке:
http://selyodkin.ru/op/ord/statebase
Павел Селёдкин
Если вы не хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, напишите об этом. Во всех остальных случаях автор рассылки оставляет за собой право на публикацию.