28 марта, 2014


ЕСЛИ ОБОСТРИЛАСЬ ДЕПРЕССИЯ (И ВОПРОС ПРО БРАТА, КОТОРЫЙ ПЬЁТ)

28.03.2014 · Cекреты счастливой семьи и женской красоты · Комментарии закрыты

ЕЛЕНА: Здравствуйте! Скажите, а если сейчас обострилась депрессия, будет ли толк в выполнении практик, или сначала вылечить ее,

С Уважением Елена.

АЛЁНА ВЛАДИ: Депрессия — это процесс накопления сил Вашим организмом. Здоровая депрессия предшествует чему-то новому, и наилучшее её «лечение» — это помощь организму в этом самом накоплении. То есть — приятная музыка, отдых, погружение в себя, в хорошее чтение или любимые занятия. Здоровая депрессия длится 2-3 дня, и проходит сама собой.
Если мы не уважаем здоровую депрессию (отсутствие настроения, нежелание что-то делать), она переходит в хроническую — затяжную.

С такой справиться бывает уже сложнее. Организм начинает «упорствовать», требуя себе своё.
В этом случае Вам уже нужна направленная «терапия».

Лучшим (и может быть единственным) выходом из этого состояния является ДЕЙСТВЕ.
Да, не смотря на нежелание этого самого действия нужно найти что-то, что сейчас по силам, и включиться в это. Либо просто начинать «делать механически».

Чередуя действие, или дополняя, хорошей музыкой, приятной обстановкой и спокойным общением, мы можем снова «включить» организм в состояние «могу». Которое, при заботе о нём — прогулках, обливаниях и прочем, — переходит постепенно в «хочу».

читать полностью »