ЗАЩИЩАЯ СВОИ ГРАНИЦЫ
АЛЁНА ВЛАДИ: Из комментариев к выпуску "Маски — нужны":
АСЯ: А что делать когда обвиняют без вины, когда защищаешься там где не должен… но в процессе понимаешь, что, да, ты делаешь именно это — ты защищаешься даже если не виновен, и ты понимаешь что сама допустила эту наглость обвинять тебя… маски с гротескными идеями будут восприняты буквально, любые действия как попытку причинить зло. Сама позволила, не отстояла границы… но что с этим делать теперь.
АЛЁНА ВЛАДИ: "Отстаивание границ" чаще всего видится как некая борьба — и в итоге это война между мужчиной и женщиной, скрытыми и явными средствами. "Не отстояла" — не победила в нужный момент. Это обычное распространённое представление, и из него следует, что кто-то может оказаться сильнее, а кто-то слабее.
Мы не виноваты, мы выросли в этом.
На самом же деле граница внутри — это некое право, спокойное и убеждённое, в том что мы хотим, и для нас хорошо именно так. И когда эта граница на уровне чувств есть — никому не хочется это право нарушать.
Когда же граница выстроена как фантазия, в уме… или ещё пуще как "правило, которое не должны нарушать" — это не имеет силы.
Вы живёте в своей умственной, иллюзорной реальности, и жизнь делает очень добрую штуку — стремится побыстрей эту вашу иллюзию разрушить.
Что же делать в этом случае?
Как всегда — для начала признать реальность. Что она такова.
Что на самом деле внутри много вины, или не-позволения поступать как хочется, или ещё какого-то чувства, которое возникает, когда человек рядом обвиняет.
Поскольку граница — это внутренняя линия, которая защищает "моё государство". И если территория в нём, под названием "я и только я решаю, как для меня хорошо" не выстроена… если детские ущемлённые права повсеместно живут на ней… если пока не было внимания и времени разобраться и решить, какова моя хорошая жизнь — помощники в виде наших близких всегда будут рады указать на этот нерешённый вопрос.
Недавно на консультации наша слушательница спросила, как я реагирую на агрессию (имелось в виду — как защищаю свои границы). Я некоторое время силилась вспомнить, когда в последний раз переживала агрессию с чьей-то стороны, открыто (сарказм, цинизм, бойкот как скрытые формы агрессии в расчёт пока не берём).
Вспомнила, в общении с бывшим мужем — более 10 лет назад. Неожиданную и неприятную, в виде надуманных обвинений.
Конечно же, отвечать я ему подобным не стала. Но очень переживала. И стала искать — что же спровоцировало подобное поведение. В конце-концов выяснилось, что это некая застарелая ситуация, в которой он нечаянно почувствовал себя очень униженно. В итоге я попросила прощения, сказав, что не хотела абсолютно, но если обидела — пожалуйста прости.
Как видите, здесь нет какой-то "защиты себя". Нет поиска и отстаивания правоты. Есть просто шаг навстречу, к пониманию.
Муж был растроган, понимание и уважение вернулось, и больше не нарушалось уже.
Гораздо раньше, когда я встречала агрессию — это было всегда обращение к моей детской, напуганной, незащищённой части. Всегда позволяло увидеть её.
Не так давно, получив разозлённое письмо от женщины, с которой была близка — я просто не стала читать его. Увидев абсурдность и почувствовав тон в первых строках. Это просто было что-то, что мне не нужно. Что-то её, на что она имела своё право и свою историю. Но что необязательно принимать мне. Вот и всё.
Так, увидев обвинения и злость человека, вы можете смотреть на это как на его процесс, говоря "ты злишься, имеешь право", или "ты обвиняешь". Но совершенно необязательно принимать это внутрь себя, и как-то реагировать. Это и есть настоящая, действенная граница. А пока её нет.
"Защищая свои границы", мы видим себя, и только себя. И совсем не видим другого человека.
Восстановить свои права и свою территорию вы сможете с помощью вебинара-тренинга "Незаменимая".
- ***
- В следующую субботу, 6 августа, мы будем проводить 1-й день цикла встреч с Алёной Влади "Свобода и Любовь" под названием "Незаменимая".
- Оплатить 1-й день цикла встреч "Свобода и Любовь" под названием "Незаменимая" можно по этой ссылке: http://vlubitsa.com/semeino/nezamenimaya/
- АУДИОЗАПИСЬ ВЕБИНАРА ВСЕ ОПЛАТИВШИЕ ПОЛУЧАТ НЕЗАВИСИМО ОТ УЧАСТИЯ.
- Павел Селедкин
- Если вы не хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, напишите об этом. Во всех остальных случаях автор рассылки оставляет за собой право на публикацию.
