ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ В 19 СЛАБО?
"Один господин из Болгарии написал в своем письме ко мне, что почти все болгары, за исключением жителей больших городов, принадлежащих к определенным слоям общества, спали между 18 и 2 часами: Многие вставали уже в 24 часа, иные — в 2 часа ночи, все же остальное время прилежно трудились, делая при необходимости короткие перерывы для отдыха. Как известно, в Болгарии много долгожителей ". (Из книги Тедора Штекмана" Естественное время ").
Разве не эврика? Не надо искать чистые продукты, не надо голодать, не надо истязать себя спортом и скудным питанием — просто смести время сна на три часа раньше! И организм проснется чистенький, новенький! Я, конечно, утрирую, но тенденция однозначна.
Но, судя по книге Штекмана, мало кто удержался на этом режиме. Все вспоминают с ностальгией про дополуночный сон, про энергию, ясность ума и здоровье, но теперь им мешает жизнь. Жизнь им мешает жить! А нужна ли такая жизнь?
Сейчас мы проводим семейный эксперимент "Еда и режим долгожителей". Докладываем друг другу про успехи. Записали за февраль аудиокнигу наших разговоров. Ион решил перестал жрать. Леонид — перейти на сыроедение и вставать в 4 утра, Светлана — заканчивать еду и питье в 15 дня.
***
Новую книгу Светланы Ермаковой "НЕ ОБЖИРАЮСЬ!" можно получить по этой ссылке:
http://selyodkin.ru/ls/neobzhiraus/
Только до 9 марта в комплекте с книгой содержится бонус:
ЕДА И РЕЖИМ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ. СЕМЕЙНАЯ ПРОВЕРКА ОН-ЛАЙН (АУДИОКНИГА, ПОДКАСТЫ 1-20 ФЕВРАЛЯ 2016)
Павел Селёдкин
