ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ВЕБИНАРА «ЛЮБИМОЕ ТЕЛО — 2»
Подробное описание вебинара "Любимое тело — 2":
Вводная беседа.
Размышления и наблюдения с участницами над темой: что нужно нашему телу, в чем его первейшая потребность.
Об осознании движения в нашей жизни – как необходимой части жизни тела.
— Рекомендации А.Влади по простым упражнениям с гантелями для женщин. Как эффективно силовые упражнения действуют на тело и лицо, подтягивая и питая энергией мышцы, и как следствие — кожу.
— Почему в упражнениях самое главное – смена напряжения и расслабления, а также ощущение «приятностей».
— Разница между спортом и предлагаемыми А.Влади упражнениями и вниманием к телу.
— Почему сосредоточение на "тренировке силы" мешает слышать тело и выбирать нагрузку, которая будет приятна и будет радовать.
— Подробно о том, как силовые упражнения для плечей и спины действуют на наше лицо, улучшая его овал и кожу.
— Как разнообразить физические упражнения, не скатываясь в механику, которая убивает контакт с телом.
— Об упражнениях для шеи, к чему при этом следует прислушиваться и обращать внимание.
— О приседаниях, также с дополнительным весом — для чего он нужен.
— Как поясница связана с шеей.