День пятый: Секретный способ забыть о вечернем обжорстве!
ЛЮДМИЛА СИМИНЕНКО:
Сегодняшний урок очень короткий. И в тоже время — очень важный. Особенно для тех, кто весь день проводит вне дома и возвращается только к ужину.
Пора домой? Перекусите!
Правило, которое очень даже желательно соблюдать для контроля над аппетитом: обязательный перекус перед тем, как вы пойдете домой.
Например, съешьте творожок, хлебец с чаем или банан. Что-то небольшое, но довольно питательное.
Смысл в том, чтобы домой не возвращаться зверски голодными.
Сделайте это обязательно. Это позволит вам избежать ощущения зверского голода, когда вы сядете ужинать. А значит, вам будет гораздо проще ограничиться умеренным и полезным ужином.
Вы все еще отмахиваетесь от моих советов? Все еще считаете их слишком простыми и банальными.
Вот что я на это вам скажу: именно в простоте сила системы, которой я следую.
Ничего лишнего! Никаких постояных подсчетов калорий или гликемического индекса!
Слушать себя, верить себе и не мешать себе быть стройной!
Вот как это получается у моих читателей!
ДАША: Полной я никогда не была! Была всегда то, что надо! Но во время беременности набрала кг 20… И тут пришло время заняться собой! А так как любящий муж был "под рукой", то решила заняться и им… :о)
У него в семье, к сожалению, из 5-ти детей (мой самый старший) — повезло только одному, все остальные с лишним весом. Начала из далека… "Слушай, тут вот очередную информацию прочитала… Говорят, делать почти ничего не надо… 🙂 Попробуем?" "Ну, давай" — сказал муж и поехало!!!
Через полгода я была совсем бругим человеком!!! Я была Женщиной! Самой настоящей — счастливой, лёгкой и одержавшей победу!!! Мужу потребовался год! Зато сколько всего он и я услышали нового:
— Даша, ты, наверное, и не знала какой у тебя красивый муж! — сказала одна моя подруга…
— Ты не выглядишь, как 30-тилетний мужчина! Тебе со спины 15 лет дашь! — заявила его мать, которой трудно было смириться с тем, что какая-то невестка сделала из её сына конфетку…
Ну, и многое другое — хорошее и приятное, ласкающее слух… :о)
Всем, кто стоит на пути к вершине — мы желем успехов, настойчивости, множества позитива и побед — больших и маленьких!!!
Вы этого достойны!!! Помните об этом!!!
***
ЛИЛЯ: Я благодарна за Ваши рассылки…мне уже чего-то не хватает, если я вечером ее не прочту…это очень стимулирует…потом это очень важно выслушать и мнения других…поделиться собственным опытом, и в конце концов просто хорошая отдушина, после трудового дня… Ведь вес — это тема актуальная…
Может, не всем нужно его терять, кому-то и не хватает, а кто-то должен его удержать, так что в любом случае это интересно…
***
НАТАЛИЯ: Худеть я начала пробовать с подросткового возраста, так как я очень склонна к полноте (мне очень (!!!) тяжело похудеть и очень легко поправиться).
Случайно наткнулась на сайт и подписалась на рассылку. Через несколько дней поняла смысл того, что старается донести до нас ее автор,Людмила Симиненко. Стала пробовать рецепты, мужу тоже очень понравилось питаться правильно, а главное вкусно.
Буквально за несколько дней организм привык к новому режиму питания и теперь уже его не заставишь съесть что-то не полезное, но вкусное. Он сопротивляется!!! И я стала чувствовать прилив сил и бодрости, ушла депрессия. На столе, в вазочке лежит шоколадное печенье, прохожу мимо…
Короче говоря, стала я теперь прислушиваться к своему организму и если он говорит: «Гадость!», значит мне это действительно не нужно сейчас. И не хочется.
Я стала разборчивей в еде. Постоянно «балую» свои организм тем, что ему действительно полезно, нужно и важно, точно так же как мы ухаживаем за кожей и «балуем» её кремами и масками, которые ей действительно полезны, а не размазываем по ней с удовольствием пирожное, мороженное, и тому подобные «вкусности».
И организм «отвечает» мне взаимностью в виде бодрости, хорошего самочувствия и естественно стройной фигуры (чувствую по одежде, похудела, хотя это так, неизбежный «побочный эффект», и для меня это сейчас второстепенно). И поняла я, наконец-то (лучше поздно, чем, никогда), что в этом и заключается смысл здорового питания, чтобы улучшить качество жизни, и не только в физическом но и в эмоциональном, духовном плане в первую очередь.
***
ЛЮДМИЛА СИМИНЕНКО: Завтра я расскажу вам о шести отличных способах тренировать каждый день свои похудательные навыки. Фактически вы получите ту схему, по которой я стараюсь питаться каждый день и котрая и вам поможет обрести отличную форму!
Не пропустите!
И помните главное: Все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко.
***
Осталось 3 дня до повышения цены на специальную программу похудения Людмилы Симиненко «Стройнею легко и вкусно».
Подробности по ссылке ниже:
http://selyodkin.ru/ls/sk/pohudet-legko/
Павел Селёдкин